Riflessione e Meditazione

La riflessione e il confronto sono elementi fondamentali di un corso di meditazione
al pari della pratica stessa,verbalizzare le sensazioni e condividerle con gli altri aiuta a interiorizzare l’esperienza. Parlarne fa si che emergano domande, idee, emozioni profonde, altrimenti destinate a restare celate.  Negli anni, ho verificato che la sensazione di vivere una vita vuota e la paura di veder svanire la serenità di certi momenti spesso ricorrono come causa di disagi nascosti. Spesso c’è l’idea, la sensazione, di non riuscire a dare un senso alla propria vita: a fronte di “mille vorrei” altrettante occasioni perse, un’assillante ricerca di qualcosa (non definibile) che rende insonni, malinconici e pieni di paure. Persone normali, ben inserite nella società, spesso di successo, simpatiche e curiose alle quali “non manca niente”; eppure non riescono ad essere serene. Alcuni vivono giorni sereni e consapevolmente si guardano intorno, sentono la loro fortuna ma hanno paura di perderla. Si chiedono: “Domani sarà ancora così?” E sopraggiunge l’angoscia. Nella maggior parte dei casi sono genitori con bambini piccoli, hanno un buon rapporto con il partner, eppure, proiettando le loro paure sul futuro e perdendo la serenità del momento sembrano quasi rincorrere il disagio.  Il nostro nucleo (anima) non ha scopo, né idea del domani perché vive costantemente nel momento presente e quando finalmente entriamo in contatto con questa intima essenza cadono dubbi, paure e domande. A volte cercare le cause dei disagi è inutile quanto tentare di sfuggirli o reprimerli. Vanno invece accolti e osservati perché contengono sempre un messaggio importante, indicazioni pratiche, non vanno considerati estranei o avversi, sono anch’essi parte di noi, vanno visti come sintomi e non mali. Ogni disarmonia porta un insegnamento ed è questo lo scopo della meditazione: apprendere osservando, senza giudizio, fino a scoprire che non esiste nessun dubbio e nessuna paura, quando entriamo in contatto con il nostro nucleo non ci sono risposte perché le domande svaniscono, l’istante si allarga, si espande con la coscienza e ogni cosa viene trasformata. Attraverso il silenzio ritroviamo una profonda serenità e senza motivo apparente arrivano momenti di vera gioia.

Sandro A.