Maestro Zen

 

Mosche al tramonto

 

Quando godi di un tramonto non ci sono abbastanza mosche
per distogliere lo sguardo. O ti lasci infastidire dalle mosche … ?

Considera ogni pensiero, ogni cosa, come una mosca davanti a un bel tramonto.
La tua attenzione è completamente assorbita dal magnifico tramonto;
considera il tuo Respiro come il tramonto.

Resta assorto nel tuo Respiro, lento e profondo;

non scacciare le mosche, non lottare con i tuoi pensieri, lasciali andare.

Osserva la danza dei tuoi pensieri,
il loro sorgere e il loro svanire;
non respingerli, non escluderli dalla tua meditazione, ma resta nel tuo Respiro.


Attraverso il Respiro osserva il mutamento di ogni cosa che sorge e si dissolve.
Da dove veniva? E dove è andata?

Non veniva e non è andata …

 

 

Osserva il tuo respiro nel Respiro

 


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