Meditazione

 

 

L’ASCOLTO PROFONDO


 

Qualunque cosa arriva
inspirando la osservo

espirando la lascio andare …

Il corpo si riempie
inspirando


Il corpo si svuota
espirando

La mano destra sulla pancia
la mano sinistra sul cuore

Con le mani sento il respiro

l’attenzione è tutta sulle mani

Inspiro
espiro

con le mani ascolto …

 

 



 

"La respirazione consapevole è la chiave per il benessere e la realizzazione
interiore, è la chiave per godersi la vita."

Devapath

 

 

 

 

 

 


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