Meditazione per la Pace in Tibet

NonSo.it invita tutti a una meditazione
o preghiera quotidiana per i nostri amici tibetani.

Una meditazione per i monaci
e i civili feriti e uccisi dal governo cinese.
Per tutta la sofferenza causata
e per i loro stessi nemici:
che i loro cuori si aprano alla bellezza
e al rispetto della cultura tibetana.

Possiamo iniziare con alcune respirazioni profonde
(consiglio la pranayama) poi aprire il cuore alla compassione
per la sofferenza dei nostri amici e fratelli tibetani.

Restando sul cuore visualizziamo una scintilla di luce bianca che si espande
dal centro del petto a tutto il corpo…
la compassione verso la sofferenza di chi reprime, ferisce e uccide;
è molto più triste e sofferente il cuore offuscato dall’odio e dall’ignoranza.

Possano i loro cuori aprirsi alla bellezza del luogo più sacro del pianeta…
e trovare la felicità.
 
Possiamo concludere con
 il mantra “Om Mani Padme Hum” 

Chi crede di non avere tempo… può recitare solo il mantra.

Sandro

TIBET LIBERO